吃完饭后回寝室休息了一会儿，然后又来到了跑道边集合。
今天的队伍明显整齐了不少，司铭前面的前面正好是楚薇。
司铭发现楚薇来到基因学院后变化了不少，她的笑容变少了，反而多了一股子认真劲儿，上课时候十分认真，训练也一直在咬牙拼命。
看着楚薇挽起的秀发，司铭觉得这时候身穿迷彩服的楚薇反而更加吸引他，齐奶奶送的香囊依旧在衣服口袋里揣着，司铭心想着，真要喜欢上了一个女生该怎么办呢。
打断司铭胡思乱想的是教官的指令，今天三个训练项目有了新的变化，深蹲被改为了300个，司铭暗戳戳想着，一定是因为昨天获得三个积分的人太多了。
一如既往的疲惫，身体素质的提升不是一朝一夕的事情，幸好有呼吸法可以快速恢复体力。
由于体力分配比起昨天合理了一些，所以司铭今天晚上在完成前两项的同时还做了50个深蹲。
如果教官不增加训练任务的话，司铭觉得自己很快就能每天拿到三个积分，但是看样子不存在这种可能，随着他们呼吸法的进展，大家的体质会越来越好，那么这种强度的训练任务很快就可以攻克。
而这样显然就起不到相应的训练效果了。
高大壮和李泽轩全部做完也没有那么轻松，众人的神色都有倦意。
这两天空闲的时候司铭也认识了一些其他人，发现大家都来自东北、华北地区，看样子基因学院分院的划分是根据地域来的。
晚上回到寝室，司铭盘坐在床上开始运转呼吸法和观想法，今天通过老师的讲解，他了解了盘坐这种姿势有利于沉下心来，而不管是呼吸法还是观想法都需要专心致志。
司铭利用局域网查询了一下各种动物的爪子的形状，心中暗暗对比了一下，发现鹰爪是最符合的，但是根据资料显示鹰爪应该是四指的，但是司铭脑海中的这个巨大爪子却是五指。
又查询了一会儿，一种动物突然闯入司铭的脑海——龙。
没错，龙这种被人想象出的动物的爪子恰好和鹰爪很像，甚至比鹰爪更像自己脑海中的爪子，那就把这个爪子看做龙爪吧。
司铭隐隐兴奋了起来，可以预料随着自己下次精神提升会有更多景象浮出水面，难道自己会观想出来一条龙不成？
心绪慢慢平静下来，司铭继续运转着呼吸法并观想着龙爪。
事实上就算是目前的的入门呼吸法也涉及到了很多需要注意的方面，相比较起来，司铭自己总结的呼吸法不仅效果更好，还容易运转一些。
但这并不代表入门呼吸法不好，正如欧阳老师所讲的，呼吸法每多一段就是质的提升，一百三十三段的系统呼吸法究竟有多强司铭自己都没有概念。
虽然呼吸法2.0仅仅是他总结的皮毛，但是毕竟也是以一百三十三次呼吸为一个周期的，而入门呼吸法以区区九段的呼吸达到了呼吸法2.0一半的水平，已经算得上非常突出了。
而司铭在学习完入门呼吸法后豁然开朗，对于系统呼吸法的下一步研究有了不少想法。
偶尔瞥向系统面板的司铭却发现自己的能量值竟然又增加了一点，变成了三点。
算算时间，距离上次获得能量值只过去了四天，司铭心中隐隐兴奋了起来，以这样的能量值增加速度，再加上自己的锻炼，如今又有呼吸法和观想法辅助，想必自己的属性很快就能达到难以想象的地步。
花了半晚上的时间修炼后，司铭就沉沉得睡去了，毕竟修炼呼吸法和观想法的时候需要全神贯注，消耗精力很多。
而司铭睡前在想，也不知明天要讲的观想法和自己每天观想的龙爪是否一样。
第二天上午，司铭来到中央大楼的五楼，这里是他们学习观想法的场地。
布置和四层有些相似，都是空旷的屋子和一些蒲团，不同的是这里每个屋子都挂着一张巨大的画，司铭等人先来到第一间屋子，画下面盘坐着一个须发斑白的老人，司铭有些好奇，这是他进入基因学院以来遇到的年龄最大的人。
“你们好，我受聘于基因学院来给大家开一堂观想课。其实观想没必要讲课，因为观想靠的是持之以恒的毅力和你的天赋。
我身后是一幅青松图，这幅画的历史超过700年，是国画大师当初的呕心之作。
也只有这种画，才能成为观想图来观想，我今天要讲的，其实是一些观想的基础。
以前的观想单纯是为了提升精神境界，用以养生居多，也有通过观想培养气势的。
而在如今，观想法的最大作用，是配合呼吸法吸收灵气，而你观想的画面层次越高，和你越亲和，你吸收灵气的速度就会越快。
而更快的灵气吸收自然有助于你体质的提升，进而打开基因锁。
总的来说，想要短时间内打开基因锁，呼吸法和观想法缺一不可，这也是现代灵气出现后的修炼核心。
这一层上共有九幅基因学院搜索到的最适合用来观想的观想图，你们可以随后自行选择。
而观想，说起来很简单，就是把图上的内容转移到你们的脑海中。
但是事实上，这并不容易，想要把这样一幅画印刻在脑海中远没有你们想的简单，而且不仅仅是画本身，更重要的是画中蕴含的精气神，这才是真正能和灵气产生共振的东西。
所以，你们要做的就是不断揣摩画意、不断去看、去想，最好是能够自己临摹出来。
只有经过如此持之以恒的观想，你们才算入了观想法的门，所以，这门课程我没有什么好教你们的，基因学院已经为大家提供了最好的条件，你们所要做的，就是去努力。”
老师讲完就让大家自行去寻找适合自己的观想图了，司铭浏览了一圈，发现除了青松图外，还有青龙白虎朱雀玄武四大神兽四张图，以及一幅刻画黄河入水的图、一幅群山图，一幅骏马图。
最后竟然是一幅现代画，上面是一块晶莹剔透的水晶，画得十分逼真。
根据老师的介绍，这幅画出自谁手无法探究，但是却是难得的观想图，而且这张观想图十分平和，对于各类灵气都有亲和性，可以说适合绝大多数人使用。
缺点也正是这点，由于对所有灵气都有亲和性所以相比较而言更难打开基因锁。