司铭吃完饭回到寝室的时候，距离晚上训练还有一个小时的样子，大壮在客厅就地盘坐着开始了呼吸法和观想法的修炼，而司铭则坐在桌前思索着。
打开了熟悉的系统面板：
宿主：司铭
种族：人类
力量：11 （＋1）
敏捷：10 （＋1）
体质：10 （＋1）
精神：15 （＋1）
能量值：3
跟昨天相比没有什么变化，能量值在增加了一点后也只有区区三点。
司铭在做了灵气就是能量值来源这一假设后，渐渐对自己的属性加点有了规划。
首先，目前紧要的加点应该是以获得更多的能量值为目的，也就是应该提高自己的吸收灵气速度，恰好这节课许教授讲述了灵气吸收速度的影响因素。
只有提高了自己吸收灵气的速度，才能加快能量值的获取，从而形成良性循环。
司铭在几项属性中徘徊了一下，首先否定了力量属性，他暂时没有发现力量属性有提升他灵气吸收速度的作用。
而敏捷很显然，提升时可以对系统呼吸法进行研究，至于体质，司铭隐隐觉得跟自身资质有关。
前几次体质提升时排除的杂质理论上提升了自己的资质，不然的话司铭心中有数，他原本的资质很难进入基因学院，甚至无法通过第一轮筛选。
可是体质提升究竟对吸收灵气有多大影响他还不得而知，所以这项提升究竟性价比如何还有待考证。
精神提升意味着观想图的进一步完善，观想法也是影响灵气吸收的重要因素，这点不言而喻。
司铭想了想，目前他的课程很满，这一周内都没有空闲时间，此刻进行对呼吸法的研究显然是不现实的，所以他决定优先体质提升和精神提升。
没再考虑，司铭在体质后面的＋1上戳了下去，一股熟悉的疼痛感从身体各处传来，但是司铭此刻面不改色，不仅仅是因为熟悉了这种疼痛，更是因为这些天不断的锻炼和训练令他的忍耐力强了很多。
再加上精神属性的提升，司铭反倒有些享受这种疼痛，感受到生物电流在自己体内不停地刺激着每一块肌肉，甚至更深层次，司铭干脆也来到客厅盘坐下来运转起了呼吸法和观想法。
这一运转，一缕缕灵气随之进入了司铭体内，司铭只觉得生物电流流过的地方此刻被灵气滋润着，焕发出了新的生机。
几分钟后，疼痛感消失，司铭留意到脑海中的系统流出一缕灵气散布身体各处，这缕灵气的效果竟然远比他之前吸收的要好，司铭有些惊讶，默默将这点记在心上。
快到训练时间的时候，司铭和高大壮一同睁眼，缓缓吐出一口浊气，两人相视一笑，有种仙人修炼吞云吐雾之感……
来到跑道上，司铭才得知今天的训练任务又被教官加重了，俯卧撑增加到了150个，深蹲增加到了350个。
不过对于大多数第一项十圈都完成不了的人来说，也没有太大差别，他们只担心明天教官会不会把第一项也给加重了，那他们就真的看不到获得积分的希望了。
司铭只觉得牙根疼，教官似乎是有意的，每次都在他想着可以完成训练任务的时候加重一些，结果自己次次完成不了，不过他心里也清楚，教官这样做是为了挖掘出他们的最大潜能。
而且由于灵气的存在他们并不需要担心学员的身体能否恢复，几个小时的修炼就足够把体力恢复过来了，甚至还能更上层楼。
这就是灵气的神奇，也带给了人类无限的可能。
司铭的锻炼过程也同样是加速体质提升的过程，他早就发现，锻炼得越多，体质提升的速度就越快。
换句话说系统对他的身体改造并不是一蹴而就的，而是一个渐进的过程，而在这个过程中他自身的努力同样会起到很大的作用。
倘若他不进行锻炼的话，那么体质也迟早会提升上去一点，但是时间会很漫长，而随着他一个小时的锻炼结束，体质的提升也恰好结束了。
司铭数了数，今天在完成150个俯卧撑的情况下还做了180多个深蹲，放在昨天的话自己应该是可以完成三项的。
高大壮和李泽轩一如既往得获得了三个积分，算得上是目前基因学院的尖子生了，不过大家都清楚，所谓的比拼才刚刚开始，未来谁最先打开基因锁，才算得上真正的领头羊。
做完最后几十个深蹲后司铭来到了一边看着楚薇继续做俯卧撑。
现在的训练任务对女生来说简直太不友好了，女生也有健身的，但是相比起男生来说，先天上体质就会差一些，在跑步上的表现可能还不明显，但是俯卧撑就难了不少。
楚薇的胳膊已经有些发抖，汗水顺着脸颊和耳边的秀发滴答下来，那坚毅的表情，完全不是司铭刚刚遇到时的模样，虽然体力耗尽，但是楚薇依旧在坚持，司铭感觉自己的内心被触动了一下。
楚薇此刻的形象算不上太好，头发也有些凌乱，但是脸上流落的汗水、有些发红的脸颊，还有不断起伏的胸脯，却反而令司铭心脏跳动加快。
这些天他一直在认真汲取知识，却没有发现经过短短几天的锻炼楚薇有了这么大的变化。
如果说以前楚薇吸引司铭的是她的长相和笑容，那么此刻又多了气质和坚持。
扭头看到李泽轩在陪着温如一起做俯卧撑，司铭想了想，也在楚薇身边做起了俯卧撑。
楚薇扭头看到司铭，白了他一眼，也没有说话的力气，晃晃头甩掉几滴汗水，继续做了起来。
司铭这会儿倒是轻松了不少，毕竟训练任务已经完成，还有闲暇扭头看几眼楚薇。
楚薇被他看得有些不自在，一咬牙加快了做俯卧撑的速度。
不过俯卧撑做完还有深蹲，楚薇无奈得发现司铭又在她旁边做起了深蹲，这家伙，怎么以前没看出来这么皮。
司铭其实是想给楚薇点动力，男女搭配，干活不累嘛。
这会儿有一个男生突然走到司铭面前道：
“你是谁呀，怎么老缠着楚薇学姐，没看到学姐不乐意理你么。”