一家人吃了一顿难得的团聚饭。
“姐，我先教你呼吸法吧，明天指导朵朵，这样你也可以帮我一起指导朵朵。”
老姐点了点头，有些期待。
毕竟姐姐年纪还不大，对于新事物的接受能力比父母强了不少。
基因学院刚出售呼吸法就买了一份。
还想请人来指导几个小时，结果排了一个月队也没轮上。
此刻有身为基因学院正式学员的弟弟指导，自然是再好不过了。
司铭此刻也想着应该教家里人什么呼吸法。
首先这种呼吸法一定需要是出现过的，像他自己修炼的呼吸法1.0到5.0都不合适。
这也是为了家里人考虑，怀璧其罪。
想了想，还是决定先从基因学院公布的呼吸法教起。
毕竟姐姐之前已经学过一段时间，算是有一定的基础。
首先让姐姐盘坐下来。
老爸老妈也被司铭拉着过来观摩，司铭想好了，一定要让父母开启基因锁，这样才能获得更长的寿命和更健康的身体。
所以全家修炼是势在必行的。
盘坐对于呼吸法的修炼并没有实质性的作用。
走着，坐着，甚至跑着步，理论上都是可以进行呼吸法修炼的。
就如司铭现在，随时都在进行着呼吸法的修炼。
但是盘坐下的效率是最高的。
因为心静，细节掌控更到位。
同时还能结合观想法一起进行。
尤其是对于初学者来说，盘坐的姿势更容易令他们集中精神。
“姐，你先运转一下你之前练习的。”
司铭看了一圈，指导道：
“呼吸节奏不对，这个地方需要慢一点，对。
然后你的呼吸强度也有问题，这里，用力吸气，对
……”
过了大概半个小时，姐姐的呼吸法运转的算是像模像样了。
司铭也看了看姐姐的属性：
司琴
种族：人类
力量：7
敏捷：9
体质：9
精神：10
对于正常人来说，还算不错。
至少比起司铭刚得到系统时还稍强了一点。
“姐，你抓着这个修炼试试。”
司铭递出了一块磷晶。
正是存储灵气的标准磷晶。
里面已经被司铭灌注好了灵气。
姐姐依言抓住磷晶运转起了呼吸法。
司铭在一旁看着。
家里毕竟不是基因学院，灵气密度十分可怜。
想要感受到灵气是不可能的。
但是有磷晶就不一样了，磷晶里面可是蕴含着不少的灵气。
大概运转了两分钟的样子，姐姐眼前一亮：
“啊，有一股凉凉的气体钻进我身体里了。”
司铭点点头，两分钟感受到灵气，还算不错。
“好了，姐，你就安心修炼吧，你手里的磷晶应该可以让你修炼半个月。
之后我会往家里邮寄一些磷晶，帮助你们修炼的。”
没错，这就是特权阶级。
其他人想要获得磷晶是十分困难的的，黑市上的价格高的吓人。
而且磷晶想要作用还需要开启基因锁的人帮你灌注灵气，价格也不低。
但是磷晶的作用也是显而易见的，可以帮助在灵气贫乏地方的人快速修炼。
朵朵张着小手，一直想去抓磷晶，被司铭母亲拦住了。
司铭笑着又掏出了一块磷晶扔给了朵朵。
这东西，基因学院都是量产的，以他的身份来说，还真不难得。
拿到磷晶的朵朵瞬间开心了起来。
“舅舅，这个凉凉的，真舒服。”
司铭眼前一亮，又看了看朵朵的属性：
朵朵
种族：人类
力量：4
敏捷：3
体质：11
精神：5
好家伙，这个体质有点强了.
不愧是灵气出现后诞生的孩子，资质上就有先天优势。
而且可以预见的是，体质属性在朵朵继续成长的时候会继续增长。
未来能达到什么程度司铭都说不好。
接着司铭又着手帮助父母修炼呼吸法。
和姐姐不同，司铭父母之前是完全没有接触过呼吸法。
所以司铭不得不从头开始讲解。
介绍呼吸法的情况。
“小铭，我跟你妈年纪大了，也就不用修炼这个了吧。”
老爹向来是个怕麻烦的，而且不大爱学这些。
“爸，这个必须学，再说，你们也不过五十出头，不算大，一群七老八十的不照样学么。
而且有您儿子教，不怕学不会，很简单的。”
“就是，儿子教你还不想学，你不学我自己学。”
老妈坚定地站在了司铭这一边。
“得得得，说不过你们，我学还不成么。”
司铭笑了笑。
开始慢慢一点点地教授父母呼吸法。
不过父母毕竟年纪大了，对于新事物的接受能力也不强，学起来很慢，而且总记不住呼吸强度和节奏的顺序。
司铭折腾了一晚上，算是让父母初步学会了呼吸法，但是十分不标准，估摸着连这套呼吸法的十分之一效果都发挥不出来。
朵朵看着麻麻和姥姥姥爷学呼吸法早就忍不住了，一大早又把司铭从睡梦中拉了起来：
“舅舅舅舅，我也要学！”
“好好好，教你教你。”
司铭无奈，实在是在家的感觉太安逸了，不知觉就睡了很久。
姐姐起的很早，已经把早饭做好了：
“小铭，先吃饭吧，吃完再教她。”
朵朵鼓了鼓小嘴，还是没有反驳。
司铭笑着把朵朵抱起来放在腿上，吃了一顿家里的早餐。
其实他已经很久没有吃过不含灵气的饭了。
这些日子以来，他每天都是三顿灵植饭，为的就是快速增加自己系统的能量值。
现在，司铭的能量值已经不少了：
宿主：司铭
种族：人类
力量：321 （＋1）
敏捷：185 （＋1）
体质：211 （＋1）
精神：223 （＋1）
能量值：175
回到地球后，能量值提升的速度明显变慢了。
这点司铭也有所预料，毕竟学院的灵植饭蕴含灵气肯定没法和异界相比。
不过就算这样，司铭的能量值也快200点了。
算是一笔不小的能量值.
下一步，司铭的打算是趁着在家提升一下自己的属性。
尤其是敏捷和精神属性。
因为在学院提升暴露的可能性太大，司铭也不想惹出麻烦。
而在家里就没有这么多顾虑了。
吃过了早饭，司铭准备教导朵朵修炼呼吸法了。